co sobie kupic

[...] znowu wracac.Bede gorzej zmeczona i wybita z rytmu.No ale z drugiej strony zobacze znajomych i rodzinke,ojca przedewszystkim bo mama co dopiero byla.Wogole nie wyobrazam sobie ani diety ani cwiczen.W wakacje jak bylam to biegalam moze i teraz mi sie uda. Zjadlam juz platki wsiadam na mojego bike i robie Hiita.jeszcze czeka mnie lekarza z [...]

pro666, dzięki za poradę - właśnie tego się obawiałam w tym tańszym przypadku. Obli - no jak mi się taka linka czy koło zepsuje to ja sama z tym sobie na pewno nie dam rady. Dlatego chciałbaym kupić w miarę markowy sprzęt, co by się szybko nie zepsuł. Ławeczkę i stojaki mam z Keltona i jestem bardzo zadowolona, jednak wyciągi mają drogie :-( Ale [...]

[...] łydek stojac na brzegu schodka 25x10kg/22x20kg Aero 15min (bieg 1minuta na przemian z 1,5min szybkiego marszu) + 5in szybki marsz pod górkę 1. Chyba będę musiała kupić sobie trampki czy coś. Przysiady nie wychodzą najlepiej w takich sportowych butach jak np. do biegania. Jakoś tak niestabilnie się czułam i ciężko było mi ciężar przenieść na [...]

[...] wypiłam i troszkę głowa zaczęła mnie pobolewać, ale później już było okej. Możliwe, ze ciut przesadziłam z orzechami, nie jakoś tragicznie, ale na następny tydzień muszę sobie z góry wytyczyć porcję i się ograniczyć do jakiejś ilości. *Zakończyłam opakowanie omega-3, brałam po 4 kapsułki. Teraz niestety muszę zmniejszyć dawkę, bo nie wyrobię [...]

[...] cos to abs polecam. Mniej absorbujacy, a skuteczny. I cwiczacy sam decyduje o dokladaniu kolenych cwiczen i powtorzen. Ale najlepsze to chyba probowanie wszystkiego. Znajdz sobie kilka cwiczen, angazujacych rozne partie brzucha i kombinuj z nimi. Rob na przyklad 3 razy w tygodniu i za kazdym razem 3 inne cwiczenia, zeby nie przyzwyczaic [...]

[...] 30+5=35. 35 jest liczbą nieparzystą więc dodajemy 1=36. (#1) - Obwód w biuście: Zmierz obwód piersi w najszerszym ich punkcie, tak aby taśma była luźna. Zrób to mając na sobie stanik (bez bluzki). Podziel przez 2,54, zaokrąglij wynik do liczby całkowitej. Przykład: 38 (#2) - Określenie rozmiaru miseczki: odejmij rozmiar pod biustem (#1) od [...]

Jestem ponownie, juz raczej zdrowy - czuje sie od rana bardzo dobrze, pierwszy trening po chorobie mam juz za sobą (piatek) od jutrac coraza intensywniej, musze odrobic neistety spadki formy, ktore przez 2 tyg choroy, oslabienia, braku apetytu, antybiotykow - niestety sa mocno widoczne. Odnosnie diety musze troche Cie jeszcze pomeczyc I posiłek [...]

[...] Dlatego ja podziwiam świat kulturystyki lat 50 tych w Polsce (chodź wtedy też podobno niektórzy brali) podziwiam siłaczy z przełomu XIX wieku a prywatnie wyznaczam sobie jakieś sportowe cele aktualnie dążę do 200 rwań w 10 min czy tam wycisnąć 60 kg jedną ręką nad głowę a ze swojego wyglądu jestem mega zadowolony jestem w miarę silny [...]

No co Wy takie materialistki?Co maja wspolnego prezenty,z prawdziwym duchem swiat?Jakies glupie przedmioty,ktore sam sobie moge kupic,a jesli nie to moge sie bez nich obyc maja przycmic taki okres w roku?Fakt,ostatnimi czasy komercja niszczy straszliwie atmosfere i klimat. Ja np. od kiedy jestem studentem,a i wczesniej 3,4 LO to ten okres,byl [...]

04.06.2012 Już niedługo będę musiał wymyślić sobie nowy plan, bo aktualny ciągnę od 30 kwietnia. Z racji tego, że została mi 'tylko' sesja i dalej wakacje, może pójdę jakimś planem 4-dniowym? Trening: Klatka + biceps: Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej: 1) 30kg x 12 powtórzeń 2) 35kg x 12 powtórzeń 3) 40kg x 9 powtórzeń 4) 40kg x 5 [...]

[...] byłm w Geancie ostatnio i widział tego orbi treka, bo pewnie po całej polsce są porozsyłane. No bo teraz nie wiem, czy lepiej kupić steper czy tego orbi treka, chociaż zdaje sobie sprawe z jakości tego sprzętu z supermarketów, no ale może warto zaryzykować :-))) czy może lepiej iść do porządnego sklepu sporotwego i kupić porządny steper za te [...]

Cavior- Cos tam napisalem "sparowalem" sobie dzis z kolegą - jakies 15 kg ciezszy odemnie ...nie mialem z nim zadnych problemow ale za to zwichnąłem albo zbiłem sobie kciuka;/ ledwo co nim ruszam heh Chyba przyszedl czas aby kupic sobie nowe, porządne rekawice. Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-10-02 14:42:00

a jak jestes wiekszy albo wiecej potrzebujesz to co? masz brac jak na etykiecie? mozesz sobie 2 opakowania kupic i je w 3 tygodnie tez zrobic, nie sluchaj co ci ludzie mowia, tylko sluchaj samego siebie.

No to samo co pisałem ostatnio jak robiłem kettlbell swing z gumą a na koniec dla beczki zrobiłem sobie swinga bez gumy to prawie wyrzuciłem nie chcący kettla w sufit gdybym go nie utrzymał, dużo jednostek motorycznych było odpalonych i to chyba podobna reguła z tym co piszesz. Niestety młota ani maczugi nie mam ani za bardzo warunków w domu [...]

[...] Pak to multiwitamina? Tak i nie. Jednym ze składników jest kompletna i pełna multiwitamina – to prawda. Jeśli chodzi o same multiwitaminy, to Animal Pak nie ma sobie równych pod względem zawartej w nim mocy, jak wyjaśniliśmy to już powyżej. Dlatego właśnie Animal Pak to najczęściej kupowany suplement treningowy na całym świecie. Ale [...]

[...] juz po kuracji bo moja ma sie skończyć za 2 tygodnie. Jak stostowaliście dawkę na sam koniec kuracji czy normalnie 20mg czy ja zmniejszaliście np. co drugi dzień 20mg?? I jakie obecnie stosujeci kremy?? Niewiem czy kupic sobie effaclar A, vichy normaderm lub jakis taki podobny coby za mocno skóry nie wysuszał i nie męczył jej zbytnio w wakacje.

Moniczunia - dzięki za odpowiedź dzwoniłem na retoryka (ziko) i akne 124 zł, a izo 129 co do poprawy to u mnie tak sobie. (biore juz 2 dni ponad 2,5 msc) TZN straszne blizny kilka niespodzianek na lini obojczyka prawego i troche ogólnie "pod koszulką", a wiec nie widoczne na twarzy mam 3 pryszcze, w tym jeden sprzed 2 miesięcy - pomału [...]

no wlasnie, kupilem sobie nie dawno zestaw 2 gryfy i dwa krotkie i 94 kg ciezaru, i teraz mam zamiar kupic laweczke, no ale skoro ma progresowac to bede musial kupic chociaz z dwa krazki po 20 kg ;/ co robic ??

[...] się nad zmniejszeniem jego ilości, albo całkowitym wy***anie, bo stwierdzam że samo bcaa wystarczy, no oczywiście po treningu jeszcze WPC poszło pozatym zamówiłem sobie Xpanda, mam też troszkę KO, przydadzą się przed zawodami, bo już tylko 4 tygodnie treningów WODYN: trzeba chyba zmienić trening na 3 dniowy jakoś, bo bez kitu czasu nie [...]

[...] walke farmakologiczną zaczynam ;P Oto moja broń: woda utleniona aphtinem przeciw pleśniawkom(nie wiem co to) ale ponoć dość skutecznie walczy z białym nalotem dodatkowo sobie zamówiłem do higieny HAXYL Żel (http://www.chema.rzeszow.pl/ires/wyroby/4/70/) sebidin plus - to jak będę na wyjściu w ciągu dnia-przeciwbakteryjnie itp itd. witaminy [...]